用破冰魔法，从社恐路人到人群之光，走到哪儿都聊得来

课程介绍

《破冰魔法：用破冰魔法，从社恐路人到人群之光，走到哪儿都聊得来》

人际社交系列 · 告别社恐、讨好型与"不会说话"的社交微课
这是一套什么课？
「破冰魔法」是中科心研 9 大魔法系列中的人际社交专题，专为社恐、讨好型与"不会说话"的人打造。它不讲"多出去走走就好了"的空话，而是用 9 堂课、每堂 15 分钟、共 135 分钟，把"聊天"这件难事拆成可以照着做的具体方法——从社恐根源、5 个万能开场白，到聊天雷区、倾听术、幽默分寸、拒绝话术、饭局与线上社交，陪你把"社恐路人"变成"人群之光"。
它解决什么痛点？
社交最让人挫败的，往往不是不想融入，而是"一开口就冷场"：为什么一进人群就紧张？加了微信却不知道说什么？为什么总把天聊死？为什么聊天总像在查户口？不想去的邀约怎么拒绝才不伤关系？饭局、微信群该说什么？这套课针对开口、深聊、拒绝与场景应对最高频的 9 个难题，一课一个痛点、一课一个方法。
适合谁学？
社恐、社交焦虑、一想到应酬就发慌的人；
讨好型人格，不会拒绝、总怕别人不高兴的人；
"不会说话"、容易把天聊死、想提升聊天质量的人；
想扩大社交圈、在饭局与线上沟通更从容的年轻人，零基础可学，不需要心理学背景。
课程亮点
每堂仅 15 分钟：通勤、午休、睡前就能学，零碎时间也能"施法"；
覆盖破冰 → 深聊 → 发光三段路径，从开口到有魅力；
方法可落地：每堂都给具体开场白、话术、步骤，听完就能用；
年轻人情绪刚需：社恐与社交话题在年轻群体中热度高、共鸣强。
学完你会收获
一套"开口不冷场"的破冰话术，一套让对方愿意深聊的倾听与表达方法，以及从"怕社交"到"自然散发魅力"的底气——走到哪儿都聊得来，不必勉强讨好谁。

讲师介绍

蔡昆辰 心理咨询师

卫健委认证心理治疗师，中国心理学会在册会员

蔡昆辰，中科心研资深心理咨询师。卫健委认证心理治疗师，中国心理学会在册会员，211 高校临床心理咨询硕士。执业六年，2000+ 小时个案经验。擅长把复杂的心理机制讲成听得懂、用得上的方法。

社恐、不会聊天能学吗？

可以。课程为零基础设计，9堂15分钟，讲万能开场白、把天聊死的雷区、深度倾听、幽默感、拒绝不伤关系等，听完就能用。

总把天聊死、不敢拒绝怎么办？

「把天聊死的3个雷区」帮你避开沟通杀手；「拒绝不伤关系」教讨好型人群优雅说"不"，关系更健康。

饭局、线上微信聊天怎么不尴尬？

设有「饭局社交」和「线上社交」两讲，分别讲聚会不冷场与微信聊天的分寸感，让你在各类场景更从容。<

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